Bật mí 3 cách giảm mỡ bụng bằng muối của dân gian

Bật mí 3 cách giảm mỡ bụng bằng muối của dân gian
5 (100%) 1 vote

Dùng muối kết hợp với một vài nguyên liệu khác như gừng, ngãi cứu … để giảm mỡ bụng là một trong những cách giảm cân từ dân gian được truyền miện từ xưa đến nay vẫn được nhiều người áp dụng đặc biệt là các chị em sau khi sinh thường hay áp dụng nhất bởi đây là cách khá an toàn hiệu quả mà lại không tốn chi phí là bao .

Sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em lại khổ sở vì thân hình quá tròn trịa với vòng hai không được như ý đặc biệt là các mẹ xề đây là một vấn đề sầu não. Hiện nay có rất nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả trong đó cách giảm mỡ bụng bằng muối là cách mà WOMANTODAY thấy đơn giản nhất dễ thực hiện không tốn quá nhiều chi phí ngoài ra cách này rất phù hợp với chị em sau sinh muốn giảm cân .

Sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em
Sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em

3 cách giảm mỡ bụng bằng muối của dân gian

Cho tới nay có rất ít người không biết răng muối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng đấy ! Ngoài tác dụng là làm gia vị trong các món ăn, muối khi kết hợp với các nguyên liệu như gừng, ngãi cứu … có thể tạo ra một hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả . Cách thực hiện như thế nào hãy cùng WOMANTODAY tìm hiểu bạn nhé !

1. Cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng rang

Nguyên liệu:

  • 1kg muối
  • 1kg gừng

Cách làm:

Gừng đem đập dập rồi đem rang chung với muối. Sau đó, dùng một chiếc khăn hoặc túi vải bọc hỗn hợp muối gừng rang ở nhiệt độ thích hợp, rồi chườm lên bụng. Hơi nóng từ muối và gừng cùng với việc mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy. Cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng rang này được đa số đa số các bạn ưa dùng vì dễ làm mà hiệu quả rất cao.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng rang
1. Cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng rang

2.Cách giảm mỡ bụng bằng Muối ngải cứu rang

Nguyên liệu:

  • 1kg muối
  • 1 bó ngải cứu

Cách làm:

Ngải cứu đem rang cùng với muối rồi cho vào túi vải chườm lên bụng. Chú ý nhiệt độ của muối rang để không bị bỏng. Kết hợp với mát-xa nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc và thon gọn.

Cách giảm mỡ bụng bằng Muối ngải cứu rang
Cách giảm mỡ bụng bằng Muối ngải cứu rang

3. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Nguyên liệu:

  • 1kg gừng
  • 1 kg nghệ
  • 3-4 lít rượu trắng

Cách làm:

Gừng và nghệ cạo vỏ, giã nát rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Cho rượu vào bình thủy tinh chứa nghệ, gừng ngập nước. Đậy kín nắp bình và để khoảng 2 tháng. Sau đó, bạn có thể dùng rượu gừng nghệ này thoa lên vùng da bụng và mát-xa nhẹ nhàng để nhanh chóng đẩy lùi mỡ bụng và tìm lại vóc dáng thon gọn.

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ
3. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

4.Cần lưu ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối 

1.Chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng khoa học. Theo đó, chế độ ăn kiêng phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động bình thường nhưng không làm tăng cân. Về dinh dưỡng, cần chú ý:

Chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng hiệu quả
  • Không được bỏ qua bữa ăn sáng quan trọng và không nên ăn nhiều vào ban đêm.
  • Ưu tiên các loại hạt, đậu.
  • Rau xanh, rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho vòng eo. Khổ qua, bí đao, bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt, rau má… là những thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân.
  • Hoa quả cũng giống như rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ phong phú, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng giảm béo bụng như: nho, bưởi, lựu, dưa hấu, thanh long, chanh…
  •  Bổ sung đầy đủ nước. Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và quá trình giảm cân. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước dưới dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh…

2.Chế độ tập luyện để giảm béo bụng

Để giảm mỡ bụng, bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện thể dục vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Chế độ tập luyện để giảm béo bụng

Một số bài tập thể dục hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả: lắc vòng, đạp xe, chạy bộ, gập bụng, yoga, bơi lội, khiêu vũ, múa bụng… Thực hiện đều đặn và kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ mang đến cho bạn kết quả bất ngờ.

Các bạn nên tham khảo và áp dụng bài tập thể dục giảm béo bụng 15 phút mỗi ngày cùng với huấn luyên viên Hana Giang Anh nhé !

2.Chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách để giảm mỡ bụng hiệu quả là cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Nghĩa là, không làm việc quá sức, không căng thẳng, đảm bảo ngủ đủ giấc. Tinh thần căng thẳng hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến cho cân nặng bạn tăng lên bất ngờ.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân là cả một quá trình, đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện. Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, chế độ tập luyện đúng cách và chế độ nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm béo bụng hiệu quả để lấy lại vóc dáng đáng mơ ước.