Hướng dẫn cách nấu vỏ bưởi uống giảm cân hiệu quả sau 1 tuần

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi đã có bao giờ bạn nghe nói tới chưa ? Niếu chưa thì hãy lưu ngay bí kíp giảm cân này nhé và đừng bao giờ ăn bưởi rồi quăng vỏ đi bởi nấu vỏ bưởi uống theo những cách dưới đây WOMANTODAY tin chắc chuyện giảm 2-3 cân trong vòng 7 -15 ngày là dễ như ăn kẹo đấy !

Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta giúp da đẹp dáng chuẩn mà còn ngăn ngừa được nhiều loại bệnh nữa chứ .Thịt bưởi được xem là món tráng miệng tuyệt vời dành cho những người tiểu đường, người béo phì. Vỏ bưởi cũng là nguyên liệu chế biến món ăn không kém phần hấp dẫn như chè bưởi, trà bưởi… Hãy cùng WOMANTODAY khám phá cách sử dụng vỏ bưởi để giảm cân bạn nhé !

Hướng dẫn cách nấu vỏ bưởi uống giảm cân

1. Tác dụng của vỏ bưởi là gì ?

Vỏ bưởi có vị cay, chứa tinh dầu và gần như không có calo. Với đặc điểm này, nhiều chị em đã dùng vỏ bưởi để làm thức uống và món ăn có công dụng giảm béo để giữ dáng.

Ngoài công dụng giảm cân, vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, giúp tinh thần được sảng khoái. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có thể chữa được nhiều bệnh thông thường như: trị đầy bụng, tiêu đàm, lợi tiểu… Đặc biệt, tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh và khỏe. Do đó, nhiều người dùng vỏ bưởi để gội đầu chăm sóc tóc.

Chưa kể, trong bưởi còn chứa 1 số enzyme giúp đốt cháy chất béo. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh chúng đóng vai trò rất lớn làm thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng mạnh tới quá trình điều hòa dưỡng chất bên trong. Đó là lý do bạn nên tin tưởng vào thần dược giảm béo này.

2. Cách chế biến vỏ bưởi uống giảm cân

Có khá là nhiều cách để bạn có thể sử dụng vỏ bưởi giảm cân như chỉ nấu vỏ bưởi lên để uống hay kết hợp chế biến thành trà bưởi hay món chè bưởi …… đều có tác dụng giảm cân tốt hết nhé ! Để không mất qua nhiều thơi gian chúng tôi hướng dẫn chi tiết bạn cách nấu các loại nước vỏ bưởi uống giảm cân nhé các bạn cự việc xem và làm theo thôi !

1. Nấu vỏ bưởi uống giảm cân

Nấu vỏ bưởi uống giảm cân

Đây là cách cực kỳ đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả bạn nhé ! Bạn chỉ cần phơi vỏ bưởi cho khô rồi đem cắt thành sợi nhỏ, sau đó đun sôi với nước để tinh chất trong vỏ bưởi hòa vào nước. Như vậy là bạn đã có thể sử dụng nó để uống mỗi ngày. Bạn nên uống 1 ly trước mỗi bữa ăn để có kết quả tốt nhất nhé.

2. Làm trà bưởi uống giảm cân

Bằng cách kết hợp với một số loại thực phẩm quen thuộc khác, bạn sẽ biến thứ nước uống đơn giản từ vỏ bưởi trở nên giá trị hơn và dễ uống hơn.

Làm trà bưởi uống giảm cân
2. Làm trà bưởi uống giảm cân

Chuẩn bị:

  • Vỏ bưởi
  • mật ong
  • đường phèn
  • muối

Thực hiện:

  • Vỏ bưởi thái thành những sợi nhỏ đem ngâm với nước muối trong khoảng 1 giờ để giảm độ đắng, cay nồng của nó.
  •  Đem luộc vỏ bưởi đã ngâm trong tầm 10 phút sau đó vớt ra để nguội.
  • Tiếp tục cho vỏ bưởi vào nồi nước khác, thêm đường phèn vào nấu nhỏ lửa lại. Nấu cho đến khi nước trong nồi chuyển sang màu trắng mờ và đặc sánh lại là được.
  • Với loại nước này, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.
  • Mỗi lần uống, bạn hãy cho thêm chút mật ong, muối, đá tùy ý nhé.

3.Nấu chè vỏ bưởi giảm cân

Đây là một trong những cách nấu vỏ bưởi uống giảm cân khá công hiệu lại còn cho bạn cảm giác ngon miệng nữa. Chè vỏ bưởi sẽ không làm bạn béo lên mà ngược lại giúp bạn nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn và loại bỏ lượng mỡ dư thừa cực tốt.

Nấu chè vỏ bưởi ăn mỗi ngày hỗ trợ giảm cân
Nấu chè vỏ bưởi ăn mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: Vỏ bưởi,đậu xanh, nước cốt dừa, đường, muối, bột năng.

Thực hiện:

  • Vỏ bưởi lấy phần cùi màu trắng cắt nhỏ thành hạt lựu đem ngâm với nước muối để giảm vị đắng. Ngâm khoảng 1 tiếng rồi rửa lại 2 – 3 lần với nước sạch.
  • Nấu cùi bưởi với nước sôi khoảng 5 phút rồi lại rửa lần nữa với nước mát và vắt ráo.
  • Trộn cùi bưởi với đường đem xào trên bếp nóng, sau đó cho thêm chút nước.
  • Lấy một nồi nước khác và nấu cùi bưởi lên khoảng 30 phút trên ngọn lửa nhỏ rồi lược bỏ phần cùi đi.
  • Lấy nước này nấu chè như bình thường là được. Bạn hãy nêm nếm cho vừa ăn. Đối với người đang giảm cân thì hãy cho ít đường thôi nhé.

4.Những lưu ý về cách giảm cân bằng vỏ bưởi .

Vỏ bưởi dùng rất an toàn tuy nhiên không phải ai áp dụng cũng giảm cân thanh công do đó để năng cao hiệu quả cũng như bảo đảm sức khỏe bạn cần lưu ý những điều sau :

  • Dùng vỏ bưởi giảm cân phải kiên trì và kiên trì thực hiện nhé !
  • Áp dụng các chế độ ăn kiêng tinh bột , đường, dầu mỡ … sẽ giúp bạn thành công hơn trong phương pháp này .
  • Hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng,tay mông …để thân hình trông rắn chắc hơn
  • Nấu chè và trà vỏ bưởi nên hạn chế đường tối đa có thể
  • Nhưng ai có vấn đề về tim mạch huyết áp … nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng

Trên đây là một vài công thức nấu nước vỏ bưởi uống để giảm cân khá công hiệu. Bạn hãy áp dụng đều đặn mỗi ngày và trước mỗi bữa ăn để có kết quả như ý nhé. Sau khoảng 1 đến 2 tuần áp dụng, cân nặng của bạn sẽ thuyên giảm đáng kể, sớm trả lại vóc dáng chuẩn như mơ.

Chúc bạn thành công !

Khu vực bình luận hoặc đặt câu hỏi

avatar